Сегодня в UTEBAYEV UNIVERSITY прошёл тренинг на тему «Управление стрессом» для сотрудников и преподавателей. 

Тренинг провела опытный специалист, психотерапевт, ICF-коуч, психолог и бизнес-тренер Айнур Ботаханова. 

 Для специалистов, работающих в профессиональной среде долгие годы, эмоциональное выгорание и потеря мотивации — распространённое явление. Проведение данного тренинга помогло участникам обратить внимание на своё психоэмоциональное состояние и способы его восстановления. 

 В рамках тренинга участники узнали:

 — как распознать первые признаки стресса; 

— методы восстановления энергии и восполнения внутренних ресурсов; 

— как эффективно поддерживать баланс между работой и личной жизнью. 

 Айнур Ботаханова провела тренинг в интерактивном формате, сочетая теоретическую часть с практическими упражнениями. Участники свободно делились мнениями и получали ценный опыт.